湯原温泉ゆばらの宿米屋（岡山県真庭市）公式ホームページ。露天風呂砂湯の湯原温泉へようこそ。

POINT1　旅館に着いてもあせらないで。

旅装を解いて、お茶を一服。宿に到着してすぐに湯船に飛び込むのは禁物です。1時間くらい休んでから温泉へ入りましょう。まずは、かけ湯で入る温度に体を慣らします。熱いお湯に入ると急激に皮膚の血管がひろがって、血圧が下がるので、最初は刺激の少ない半身浴から。体の芯から温まってきたら、少しずつ体をずらして肩まで浸かりましょう。

POINT2　湯あたりしない。

刺激の強い温泉に入り続けて、熱や発疹が出たり、病的な症状が出てくることを湯あたりといいます。一日3回以上入浴すると、エネルギーを消耗し、湯疲れを起こすことも。あまり張り切りすぎず、マイペースで温泉を楽しみましょう。

POINT3　食事前後の入浴は・・

空腹時や満腹時にいきなり熱いお湯に浸かると、皮膚の血管が拡張し、胃腸の血管が収縮して胃腸の運動が止まります。また、熱いお湯に入ると目がさえて眠れなくなることも。食事の前後や就寝前の入浴は、ぬるめのお風呂に入りましょう。

POINT4　湯原温泉＝天然のアルカリイオン水で、自然力エステ！

温泉で体が温められると、毛穴が開いて老廃物が排出されます。湯原温泉の低調性アルカリ性高温泉の泉質には、皮膚浸透しやすく、余分な角質や脂肪、分泌物を落とす優れた洗浄作用があります。つまり、天然のアルカリイオン水と言えるでしょう！お湯にゆっくりと浸かり、自然の力に身を任せるだけで、全身がつるつるぴかぴかのエステ効果が。温泉は、女性にうれしい天然のエステティック・サロンなのです。

POINT5　入浴中は、“ごしごし”って洗わなくても大丈夫！！

家庭のお風呂では、石鹸をつけて“ごしごし”って洗いますよね。
「洗わなくても大丈夫」だなんて言われても、不潔な感じがする方もいらっしゃるかもしれませんが、これはホントのはなし。湯原温泉だからこそ出来る特権。前項でお話したとおり、肌の余分な角質や汚れは、温泉がもつ性質でキレイに除去してくれます。これは、湯原温泉のアルカリ性分が非常に高いことも理由です。だから、強い洗顔剤や、先発剤を使うと逆に肌や髪を傷めてしまう可能性もありますので要注意！
となれば気になるのが浴槽の湯。洗わずに入ればお湯が汚いのではと思われる方も。でもこれも大丈夫。湯量が豊富な湯原温泉！当館のすべての浴槽がかけ流しです。約30分で浴槽の湯全体が張り変わるくらいの湯量が出ていますので、ご安心ください。

POINT6　入浴後は、十分な水分補給！　これでバッチリ！

温泉には保湿効果もあるといわれています。しかし、酸性のお湯や強い重曹泉に入ってそのまま上がると肌がかさつくことがあるので、保湿クリームを塗ることをおすすめします。温泉の成分が残った肌に化粧水やクリームを塗っても、悪影響はありませんので、ご安心を。また、汗をたくさんかくと血液が濃縮されますので、入浴の前後は体の内側からも水分をたっぷりと補給しましょう。